白髪の原因は紫外線だった！？春から夏の頭皮ケアとは
30代から40代にかけて、白髪が気になってきたという人が増えてくる年代です。
白髪が増える原因はさまざま。一般的に言われているのは「加齢」ですよね。しかし春から夏にかけて増える紫外線も、白髪の原因になることを知っていますか。
春から夏にかけて増えてくる紫外線と白髪の関係と、その予防についてまとめました。
黒髪が白髪になってしまうメカニズムとは？
個人差はありますが、白髪は大体35歳くらいから生えてくるといわれています。
10代から若白髪に悩む人もいますが、若白髪に関しては遺伝的要因が強いといわれています。
人それぞれ白髪が増える速さやその量は違いますが、年齢を重ねるにつれて多少なりとも白髪は生えてしまうものです。
黒かった髪が白くなってしまうのは、髪を黒くする色素細胞が機能しなくなるため。
髪の毛は白髪で、黒色のメラニン色素で染まって黒くなるものなのです。
Point
毛根にある色素細胞でメラニン色素を作ります。メラニンは髪の色素を生み出す物質であり、毛根のメラノサイトと呼ばれる細胞が生成します。年齢とともにメラノサイトの活動が低下し、メラニンの産生量が減少します。メラニンの減少により、髪の色が徐々に薄くなり、最終的には白髪として現れます。
紫外線で白髪が増える理由
白髪の原因はさまざまです。
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- 加齢
- 遺伝
- ストレス
- 栄養不足
- 睡眠不足
- 紫外線
- 病気
など、白髪はいろいろな原因が絡み合っておこります。
この中で、意外な白髪の原因は『紫外線』ではないでしょうか？春から夏にかけて多くなる紫外線が頭皮にあたると、髪の色となるメラニン色素にダメージを与え、白髪の増加につながります。
紫外線というと夏という印象があるかもしれませんが、紫外線は年中降り注いでいるため、季節関係なく対策が必要です。
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白髪だけじゃない！紫外線による頭皮トラブル
紫外線の影響は、白髪だけではありません。
紫外線は、頭皮を日焼けさせるため、紫外線以外にも様々なトラブルが起こります。例えば、頭皮の乾燥やかゆみ、フケの増加、炎症、赤みや腫れなどです。紫外線に長時間当たった頭皮は、皮脂や水分のバランスが崩れやすいです。バランスが崩れると、敏感肌になったり、些細なダメージで大きなトラブルにつながることも。そのため、日焼けした頭皮は、様々なトラブルが起こりやすくなります。
紫外線による白髪を防ぐ対策とは
髪や頭皮の紫外線対策をする人は少ないです。紫外線に長時間・あるいは直接当たることで、メラニン色素を作るメラノサイトの機能に影響を及ぼす可能性が…。紫外線によるダメージが蓄積すると、メラノサイトの活動が低下して、白髪が増える可能性があります。
そのため、頭皮の紫外線対策は必須。ここでは、頭皮の紫外線対策をご紹介します。
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日焼けを防止できるアイテムを使う
最近は髪や頭皮にも使える日焼け止めも増え、様々なものが出てきました。
- クリームタイプ
保湿力が高く、しっとりとしたタイプです。紫外線散乱剤だけでなく、潤い成分や美容成分が配合されている商品も多くあります。塗布してからコームを通すことで、むらになりにくく、高い効果を維持できます。
- スプレータイプ
スプレーでシュッと簡単に髪や頭皮に吹きつけることができるタイプです。スポーツやレジャー時の塗り直しにとても便利です。しかし、日焼け止めとしては、塗りむらができやすいといったデメリットがあります。
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おすすめは、セントプライドのエフェクトエッセンス。クリームタイプで、栄養分や潤い成分、紫外線散乱剤が配合されています。健やかな髪に導きながら、紫外線から髪を守ります。
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スプレータイプの日焼け止めは使わないのがベスト！
スプレータイプの日焼け止めの使用は、おすすめしません。スプレーを噴射するために必要な成分のひとつに糊があります。糊は、髪や頭皮に吸着しやすく、シャンプーをしても落ちにくいです。そのため、毛穴つまりや頭皮汚れの原因になり、薄毛や抜け毛などの日焼け以外の別のトラブルが発生する可能性があります。
日傘や帽子を利用する
日傘や帽子をかぶることは紫外線対策としても定番ですよね。UVカット率が高めのものにしましょう。
日傘は折りたたみでカバンに入るものが手軽です。帽子は両手が空けられること、軽くてコンパクトなことがメリットです。
しかし通気性が良いものを選ばないと、帽子の中が蒸れてしまいます。
頭皮が汗をかいて帽子の中が蒸れてしまうと、雑菌の繁殖しやすい環境になりやすく、頭皮環境の悪化につながります。
帽子はUVカットと通気性を考えて選びましょう。
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白髪も肌も影響を受ける紫外線予防は普段の生活から！
「紫外線にあたっても日に焼けるくらい、大したことない」という認識だったのが、肌・髪・頭皮への影響を気にする人が最近多くなりました。
白髪が増えるのは年齢のせいだけとは限りません。紫外線やストレスなどの年齢以外の要因はできるだけ排除して、綺麗な黒髪をキープしましょう。
