顔の“シワ・たるみ”対策は頭皮がカギ！ マッサージ＆保湿で老け顔予防
アンチエイジングの要といえば、重力に負けない顔を目指す「シワ＆たるみ」対策。顔にシワやたるみがあるだけで、老け顔の印象が強まりますから、なるべく回避したいですよね。
でも、毎日きちんとスキンケアしているから大丈夫…なんて、顔の肌ケアだけで安心していませんか？
「シワ＆たるみ」対策に忘れてはいけないのが、顔の延長である頭皮のケア！ 最近では、手軽にできるヘッドマッサージを紹介した書籍や、手軽に使えるヘッドマッサージャーなども、注目を集めています。
そこで今回は、手軽に取り入れられる「シワ＆たるみ」対策のための頭皮ケアをご紹介します。
頭皮のダメージは顔の老化に現れる!?
髪の毛に覆われて、あまり直視する機会がない「頭皮」ですが、改めて考えてみれば、顔と頭は一枚の皮膚でつながっています。ということは、頭皮のコリや老化が原因でたるみが出てくると、フェスラインに影響が出るのは当然のこと。
特におでこのシワ、まぶたや頬のたるみ、二重アゴなどに影響が出やすいといわれています。
「シワ＆たるみ」対策をするなら、リンクルケア用のクリームなど、シワやたるみに特化したスキンケアアイテムを取り入れるのはもちろんのこと、頭皮までお手入れすることが大切です。
（1）頭頂部の頭皮がつまめない、もしくは動きにくい
（2）肩や首がコリやすい
（3）頭皮に弾力がない
これらの状態に当てはまる人は、すぐにでも頭皮ケアを取り入れてみてください。
今すぐできる！ 簡単な頭マッサージでコリを解消
頭がこると、顔の筋肉を引き上げる力が弱まるため、たるみやシワの原因になります。
肩や首のコリに悩まされている人はもちろん、生え際や眉毛の上を握り拳でグリグリすると痛く感じたら、頭がこっているサインです。
頭のコリは、ストレスなどでも起こりうるので、家事の合間や仕事の休憩時間など、気付いた時に少しでも頭皮を動かしてみてください。
■今すぐにできるマッサージ方法
（1）掌を軽く開き、両手の指で頭を掴むように持ちます
（2）指の腹を頭皮に当てて、ハチ〜頭頂部へと、下から上へ頭皮を動かしていきましょう
やることはたったこれだけ！ 顔の肌同様、頭皮の肌も摩擦はダメージの原因になるので、強く擦らないように注意してくださいね。時間がなくても、こめかみだけなど、1カ所を数秒動かすだけでも大丈夫。
気付いた時にマッサージをするクセをつけて、頭のコリを予防してみて。
■類型発行部数は6万冊以上！ 話題の本をチェック
発売から1年経った今も売れ続けている話題の本『10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし』（村木宏衣著／主婦の友社）がオススメ。
フェイス＆ヘッドケアのゴッドハンドと称されるエイジングデザイナー・村木宏衣さんによる本で、自分で簡単にできるヘッドマッサージがたくさん掲載されています。
写真付きの解説が豊富で、マッサージ方法をイメージしやすい一冊。
毎日のシャンプーで頭皮の保湿ケアを
洗顔フォームにはお金をかけているけれど、シャンプーは節約している、という人は、まず、使っているアイテムの成分をチェックしてみてください。
洗浄力が強すぎる洗顔フォームを使うと顔が乾燥するのと頭皮も同じ。乾燥は廊下を引き寄せる原因になるので、シャンプーの洗浄力に目を向けてみましょう。
では、マイルドな洗浄成分とは？というと「アミノ酸系シャンプー」と呼ばれるものが有名。ヘアサロン系の商品では主流の洗浄成分です。
ちなみに、「ラウリル硫酸Na」や「ラウレス硫酸Na」、「オレフィンスルホン酸Na」といった安価で洗浄力の強い「高級アルコール系」の洗浄成分に比べ、「アミノ酸系シャンプー」に使われる洗浄成分は、比較的コストがかかるものを使っていることが多いよう。
さらに、ヒアルロン酸をはじめとする保湿成分が配合されているなど、頭皮環境を改善するさまざまな工夫も、アミノ酸系シャンプーの価格に反映されがちです。
顔のケアにはお金をかけているのに、シワやたるみが気になる…という人は、洗浄成分にアミノ酸を使い、さらにヒアルロン酸をなども配合して、洗うたびに頭皮を保湿してくれるような、高保湿シャンプーにかえてみるのもオススメです。
■シャンプータイムに使えるヘッドマッサージャーにも注目
最近、いろいろなメディアで見かけることが増えてきた、電動の「ヘッドマッサージャー」。充電式で防水加工がされていて、洗髪のタイミングに取り入れられるアイテムも種類が増えてきています。
力を入れずとも楽にマッサージができるほか、手よりも効果的に頭皮を揉み解してくれるアイテムも。中には「肩こりまで楽になった」なんてクチコミも珍しくないので、シワやたるみのほか、肩コリや首コリ、偏頭痛などにも悩んでいる人はぜひチェックを。
毎日のバスタイムにマッサージすることを習慣化して、健やかな頭皮環境を目指してみては？
■さらにもうひと手間！ 頭皮の美容液をプラスワン
年齢に応じた頭皮ケアを目指すなら、頭皮専用の美容液を取り入れるのも一つの手です。加えてマッサージをすることで、血行を促進し、お肌のリズムのサポートもできる、ワンランク上のエイジングケアを。
シャンプー＆トリートメントをして、タオルドライをした後なら、毛穴が開いた状態なので、美容成分がより浸透しやすくなるそう。お風呂上がりにぜひお試しあれ！
いかがでしたでしょうか。
日頃、直視できないからこそ気付きにくい、頭皮の老化。この機会にケアを始めて、ハリのあるフェイスラインを目指してみませんか？
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